Hipopresivos
En Clínica ESPACIOTERAPIA combinamos los abdominales hipopresivos con ejercicios de pilates, así se consigue un ejercicio mas completo y una recuperación más temprana
Los abdominales hipopresivos se trata de un conjunto de ejercicios del ámbito de la fisioterapia y la rehabilitación postparto. Favorecen la recuperación del suelo pélvico y la mejora postural así como el fortalecimiento de la pared abdominal.
Los hipopresivos se basan en el control de la respiración donde se activa la musculatura que estabiliza la zona lumbar y abdominal. Esta rutina se realiza en diferentes posturas para conseguir mas beneficios.
Estos ejercicios también están muy recomendados para los hombres ya que ellos también deben cuidar el suelo pélvico, la espalda y la faja abdominal. Por ejemplo para mejorar los síntomas, prostatitis, post cirugías del suelo pélvico…
BENEFICIOS
- Prevención y mejora de hernias discales, inguinales o umbilicales
- Evita el descenso de los órganos pélvicos
- Previene la incontinencia urinaria de todos los tipos
CONTRAINDICACIONES
- Debe practicarse con la supervisión de un profesional para que sean efectivos
- No deben realizarse cuando tengan patologías coronarias, inflamación intestinal o lesiones de columna graves.
- Sus adaptaciones deben hacerse con seguimiento profesional.
